人気ブログランキング | 話題のタグを見る

徒然なるままに書き綴り。


by otar_otar
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ダイエット

毎日、6キロ。走ってます。。
2週間経ちました。。
効果無し。。
…。。

コナミスポーツへ行きだして、10キロ減量に成功!
今も継続して通ってますが、内容がソフトになった
おかげで、5キロ増。。
自分の中で目標を掲げているのは、現状から
10キロ減。。 気合で減。。 飲みに行くけど減。。
食事の量は減らさずに減したいと考えてます。。
甘いか?? 運動だけでは厳しいか??
筋肉量を上げれば代謝効果も上がるはず!!
まあ、あせらずゆっくり取り組みます。。

自己管理ぐらいは出来ないとね。。
by otar_otar | 2007-05-17 12:54 | 小言